La pelle e i capelli si nutrono anche da dentro
Creme, sieri, trattamenti mirati: sono strumenti importanti, e da noi trovi le linee cosmetiche in cui crediamo davvero — Avène, La Roche-Posay, SkinCeuticals, scelte con Marta in base a quello che la tua pelle ti racconta. Ma la pelle spenta, i capelli fragili o che cadono più del solito, raccontano spesso qualcosa che viene da dentro, non solo da fuori.
Il collagene è la proteina che dà struttura ed elasticità alla pelle, e la sua produzione naturale rallenta con l'età — ma anche con lo stress, il fumo, un'esposizione solare non protetta. Integrarlo, insieme a vitamine come la C, che ne favorisce la sintesi, e la biotina, importante per capelli e unghie, può fare una differenza visibile nel tempo, non dall'oggi al domani.
Anche l'idratazione dall'interno conta più di quanto si pensi: una pelle disidratata "da dentro" fatica a trattenere anche la migliore crema applicata sopra. Bere a sufficienza, e curare l'apporto di acidi grassi essenziali — omega-3 su tutti — sono gesti semplici che sostengono il lavoro della cosmesi topica.
Marta, in farmacia, sa consigliare l'abbinamento giusto tra quello che si applica e quello che si integra — dopo un'analisi della pelle che tiene conto di come vivi, non solo di come appari.
La pelle è lo specchio più onesto di come stiamo vivendo. Prendersene cura è prendersi cura di tutto il resto.